Besser schlafen mit Yoga - Übungen für erholsame Nächte

by Kerstin Leppert
Unfortunately sold out.
However, we are already in the process of restocking.
VAT included - FREE Shipping
Kerstin Leppert Besser schlafen mit Yoga - Übungen für erholsame Nächte
Kerstin Leppert - Besser schlafen mit Yoga - Übungen für erholsame Nächte

Do you like this product? Spread the word!

Description

Endlich zur Ruhe koMMen Durchwachte und unruhige Nächte – wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein PrograMM, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf. Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ernährung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen über das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga. - Die besten Übungen für eine gute Nacht - Das effektive RundumprograMM der Yoga-Expertin - Mit zahlreichen Abbildungen - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Contributors

Author:
Kerstin Leppert

Further information

Illustrations Note:
durchgehend farbig mit vielen Übungsfotos
Media Type:
Taschenbuch
Publisher:
Nymphenburger
Biography Artist:
Kerstin Leppert ist seit über zwanzig Jahren Yoga-Lehrerin. Die Hamburgerin unterrichtet Kurse und Workshops in Kundalini Yoga, YogaPilates und Sat Nam Rasayan, der yogischen Heilkunst. Sie schreibt Yogabücher, die alle im nymphenburger Verlag erschienen sind und ist verantwortliche Redakteurin des Kundalini Yoga Journals, der Mitgliederzeitschrift für Kundalini Yoga-Lehrer in Deutschland.
Language:
Deutsch
Number of Pages:
144

Master Data

Product Type:
Paperback book
Release date:
20 March 2017
Package Dimensions:
0.222 x 0.162 x 0.024 m; 0.48 kg
GTIN:
09783485028813
DUIN:
M6NNKTURGE8
Manufacturer Part Number:
28132917
We use cookies on our website to make our services more efficient and more user-friendly. Therefore please select "Accept cookies"! Please read our Privacy Policy for further information.