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Feldenkrais - Hörbuch - Starker Rücken - bewegliche Hüften

by Birgit Lichtenau
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Birgit Lichtenau Feldenkrais - Hörbuch - Starker Rücken - bewegliche Hüften
Birgit Lichtenau - Feldenkrais - Hörbuch - Starker Rücken - bewegliche Hüften

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Description

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.
In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen.
Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken - bewegliche Hüften
Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens.
6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden.
Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 69:21

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Contributors

Author:
Birgit Lichtenau

Further information

Illustrations Note:
Beilage: Booklet
Runtime:
01:09:00
Media Type:
Audio CD
Publisher:
TRIAS
Biography Artist:
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Bei TRIAS sind von ihr die CDs "Feldenkrais für Gesicht und Kiefer", "Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper", "Feldenkrais: bewegte, schmerzfreie Füße und Knie" und "Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern" erschienen.
Language:
Deutsch
Number of Pages:
12
Playtime:
01:09:00

Master Data

Product Type:
CD
Release date:
10 October 2018
Package Dimensions:
0.14 x 0.125 x 0.008 m; 0.066 kg
GTIN:
09783432107493
DUIN:
JFF3Q5EINLK
Manufacturer Part Number:
53469588
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