Theraband (mit DVD) - Das 8-Minuten-Workout

by Thorsten Tschirner
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Thorsten Tschirner Theraband (mit DVD) - Das 8-Minuten-Workout
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Description

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Contributors

Author:
Thorsten Tschirner

Further information

Illustrations Note:
60 Fotos
Media Type:
Book
Publisher:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Language:
German
Number of Pages:
80
Summary:
Schnell zu Ausdauer und Kraft mit der einzigartigen Kombination aus Gymnastikband und High Intensiv Intervall Training.

Master Data

Product Type:
Paperback book
Release date:
2 March 2017
Package Dimensions:
0.199 x 0.166 x 0.011 m; 0.236 kg
GTIN:
09783833858338
DUIN:
NAABMUII570
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