240 Kilometer in 24 Stunden. Was man beim Laufen übers Leben lernt - Ultralauf als Selbstfindung: Wie Sie körperliche und mentale Stärke auch jenseits der Laufstrecke nutzen können. Erfahrungsbericht
Optimales Lauftraining - Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
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